Kategoria: Sport i fitness

Dzięki nam dostaniesz skrzydeł!

Jak wybrać dobrego trenera indywidualnego?

Dla coraz większej ilości osób naprawdę istotne są ćwiczenia oraz treningi. Jednak największy progres można osiągnąć w przypadku gdy treningi są prowadzone przez trenera indywidualnego. Postaram się opisać w jaki sposób znaleźć dla siebie kogoś odpowiedniego. Mimo wszystko wybór takiego trenera jest naprawdę istotny, więc nie można tego lekceważyć. Należy postarać się o to, żeby…
Przeczytaj więcej

Jabłczan kreatyny w diecie

Walka o każdy gram mięśnia, wytrzymałość i siła. O tym marzymy, gdy pierwszy planujemy zacząć treningi. Jednak same ćwiczenia to za mało. Nasze ciało potrzebujemy czasu na regenerację, odpowiedniej diety i wystarczającej ilości składników odżywczych, a nawet rozciągania. Dopiero na samym końcu efekty mogą być zadowalające. Musimy pamiętać o tym, aby większość dnia podporządkować treningom.…
Przeczytaj więcej

Zapisać męża do szkoły tenisa w Warszawie?

Od ponad dziesięciu lat jestem w związku małżeńskim. Czuję się w tym bardzo dobrze. Jestem szczęśliwą mężatką i bardzo kocham swojego męża. Niczego mu nie żałuję, ani przyjemności, ani dobrego jedzenia, ani fajnych prezentów z okazji świąt, urodzin czy naszej rocznicy ślubu. To właśnie ostatnio myślałam o tym, co mogłabym mu sprezentować z okazji rocznicy…
Przeczytaj więcej

Polecane wykładziny sportowe

Planując otworzenie własnego klubu sportowego oczywiście warto jest zwrócić dużą uwagę na to, jaka będzie w nim podłoga. Oczywiście podłoga jest jedną z bardziej istotnych rzeczy, na które trzeba się wcześniej zdecydować. Dlatego też wydaje mi się, że jak dobrze się postaram zająć tym tematem, to na pewno będę w stanie odpowiednio urządzić to jakże…
Przeczytaj więcej

Sporty wodne na wakacje

Wakacje warto spędzić aktywnie. Jeśli poza urlopem lubicie spędzać czas na spacerach w parku, na bieżni, pływalni, siłowni czy ścieżce rowerowej, to przecież nie musicie z tego rezygnować na czas odpoczynku od pracy. Co więcej, cały wakacyjny wyjazd możecie przeznaczyć na szlifowanie formy albo na podszkolenie umiejętności w różnych dziedzinach, także sportowych. Przy okazji oczywiście…
Przeczytaj więcej

Wykorzystanie gruszek treningowych w boksie

Sport to zdrowie, jak zapewne powie wielu z nas. To prawda, ale cała sztuka polega na tym, żeby używać do niego odpowiedniego sprzętu i robić to z głową i profesjonalnie. Unikniemy w ten sposób wielu kontuzji, które przeczą pierwszemu zdaniu w mojej wypowiedzi. Dzisiaj chciałbym poruszyć temat boksu i sposobu jego treningu za pomocą specjalnych…
Przeczytaj więcej

Wytrzymałe siedzenia na stadionie

Na wielu stadionach w całej Polsce trwają dość intensywny i wzmożone prace, bo za chwile rozpoczyna się otwarcie sezonu na rundę wiosenna. Dlatego też okres zimowy jest wbrew pozorom najlepszym momentem do tego aby robić jakiekolwiek zmiany na stadionie, bo wtedy w razie jakichkolwiek opóźnień mecz nie bezie zagrożony. Jednym z podstawowych elementów o jakie…
Przeczytaj więcej

Doskonały rower Hexagon

Wśród wielu różnych rowerów, które produkuje popularna na rynku firma Kross, szczególnie licznie reprezentowane są modele rowerów górskich. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ jeśli chodzi o rowery cechujące się nieco bardziej profesjonalnymi właściwościami, to właśnie rowery górskie charakteryzują się największą popularnością wśród użytkowników, którzy chcą sprawdzić swoje umiejętności i możliwości na nieco trudniejszych…
Przeczytaj więcej

Bramka do piłki ręcznej

Już od dziecka słyszymy, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Wszędzie spotykamy różnego rodzaju ulotki i bilbordy zachęcające do zdrowego stylu życia. Staramy się więc uprawiać jakiś rodzaj sportu, bo to teraz stało się bardzo modne. W pojedynkę lub rodzinnie, czy też ze znajomymi. Biegamy, spacerujemy, pływamy i uprawiamy różnego rodzaju dziedziny sportu. Staramy się…
Przeczytaj więcej

Jaki wybrać sprzęt sportowy?

Zima rozleniwia każdego. Za oknem deszcz albo śnieg, minusowe temperatury i zupełnie nie chce się wychodzić na dwór. Do tego trzeba dodać święta, Nowy Rok i mamy rozleniwiającą mieszankę. Ale przecież wcale nie musisz wychodzić z domu na dwór czy nawet na siłownię, żeby poćwiczyć! Jeśli tylko masz w domu kilka metrów kwadratowych wolnej przestrzeni…
Przeczytaj więcej